HSP（Highly Sensitive Person）だからこそ、幸せな結婚を
あなたの個性を強みに変える婚活

HSPの方や、感受性の高い繊細な方は、お相手の持つ素晴らしい部分や、隠れた魅力を見つけ出すのがとても得意です。
たとえ少し気になる点があっても、相手の小さな気遣いや優しさを敏感に感じ取り、そこに深く心を動かされることができるでしょう。

自分の考えに共感してもらえると「自分を受け入れてくれる」と素直に喜びを感じ、思いやりを向けられると「なんて優しい人だろう」と、あっという間にお相手に好意を抱きやすい傾向があります。

この広いストライクゾーンは、婚活において大きな強みです。
恋愛経験が少なくても、ごく自然な形で良いご縁に恵まれ、成婚に至る方もたくさんいらっしゃいます。

ただ、人を好きになる素晴らしい能力がある一方で、その気持ちが強すぎると、時に恋愛に依存的になってしまうことがあります。

お相手との関係がうまくいかないと感じると、何も手につかなくなり、深く落ち込んでしまったり、スマホを握りしめて連絡をひたすら待ち続けてしまったり...といった状態は、心がつらくなってしまうので、できれば避けたいですよね。

また、一度お相手を好きになってしまうと、それまで気になっていたことさえも気にならなくなり、「痘痕もエクボ」というように、お相手を理想化しすぎてしまうこともあるかもしれません。

HSPの方や、感受性の高い繊細なあなたへのアドバイス：

1. 「魅力を見つける才能」を自信に変える: あなたの感受性は、お相手の深部に触れ、誰もが気づかないような素晴らしい側面を見つける特別な才能です。その感性を信じ、自信を持ってください。
2. 「好き」の気持ちと「私」のバランスを大切に: 誰かを深く好きになることは素敵なことですが、その情熱で自分自身を見失わないよう、意識的に心のバランスを保ちましょう。お相手を大切にするのと同じくらい、自分の時間や感情も大切にしてください。
3. 「少し立ち止まる視点」を持つ: お相手の全てを肯定したくなる気持ちもわかりますが、大切な決断をする前には、一度冷静になる時間を持つことをおすすめします。客観的な視点を取り入れることで、より安心できる関係を築けるでしょう。

HSPの方や、感受性の高い繊細な方は、「こんな自分を好きになってくれるなんて」と喜びを感じる一方で、「こんな自分だからこそ、〇〇な人でなければ」と、無意識のうちに相手に求める条件が多くなってしまい、結果としてストライクゾーンが極端に狭くなることがあります。

その条件は、お相手のスペック（外見や経済力など）に留まらず、話し方、趣味、価値観の細かな部分まで及ぶことも。
時には「恋人としては大好きだったのに、いざ結婚となると急に冷めてしまった」など、結婚相手に求める基準が非常に厳しくなるといったパターンも見受けられます。

HSPの方や、感受性の高い繊細な方は、ご自身の些細な至らなさにも敏感で、自己評価が低めな傾向があります。
だからこそ、「自分の至らなさをカバーできる完璧な相手」を求めてしまいがちです。
しかし、HSPの気質を理解していない人から見ると、「理想が高すぎる」「高望みだ」と感じられてしまうこともあり、「以前の相談所で、カウンセラーさんに厳しく言われてしまって…」と、涙ながらにご相談に来られる方が、このタイプには特に多いように思います。

HSPの方や、感受性の高い繊細なあなたへのアドバイス：

1. 「理想の裏にある気持ち」を探ってみる: 相手に多くの条件を求めてしまう背景には、「自分は愛される価値があるのだろうか」「失敗したくない」といった不安が隠れているかもしれません。
   まずは、その繊細な心の声に、そっと耳を傾けてみましょう。
2. 自己受容の旅を始める: あなたの気質は簡単に変えられるものではありません。
   しかし、ご自身の性質を深く理解し、その繊細さからくる不安や苦痛の原因と向き合うことで、「感じ方」は変えられます。「こんな自分も悪くない」「今の私でも十分に魅力的」と、ありのままの自分を受け入れられるようになる頃には、婚活だけでなく、仕事や日々の生活までが好転していくのを実感できるはずです。
3. 「本当に大切にしたいこと」に焦点を絞る: 結婚生活で、本当に譲れない核となる価値観は何でしょうか？
   条件をすべて満たす完璧な人を探すよりも、あなたが心から安らぎ、自然体でいられるお相手を見つけることが、幸せへの近道です。
   完璧な相手ではなく、「あなたにとっての最高の相手」を探す視点を持ってみましょう。

HSPの方や、感受性の高い繊細な方は、「お相手をがっかりさせたくない」という優しい気持ちと、時に自己肯定感の低さから、次のようなタイプの人を見捨てられない傾向があります。

• 自分を頼ってくれる人
• 自分が何とかしてあげたいと思ってしまう人
• 自分より傷つきやすいと感じる人

このような状況では、実はお相手への愛情がそこまで深くなくても関係を続けることを選んでしまったり、傷つけられたり、重荷を負わされたりすることに、知らず知らずのうちに慣れてしまいがちです。

時には、ひどい目に遭いながらも、まるで洗脳されたかのように、ご自身では関係を終わらせることが困難になってしまう場合もあります。
結果として、ズルズルと不健全な関係を続けてしまったり、たとえ関係が終わったとしても、また同じようなタイプの人と巡り合ってしまう、というループに陥ってしまうケースも少なくありません。

またこれは元々は繊細で優しかったお相手が、関係を続けていくうちにモラハラ的な言動をするようになってしまう、といったケースも含まれます。

HSPの方や、感受性の高い繊細なあなたへのアドバイス：

1. 「自分を大切にする」という揺るぎない約束: あなたの持つ「お相手を思いやる気持ち」は、女性としてかけがえのない魅力です。
   ですが、まず第一にご自身を慈しみ、大切にすることから始めてみませんか？あなたが心身ともに満たされてこそ、本当に健全で幸せな関係を築くことができます。
2. 健全な「心の境界線」を引く練習: お相手の感情に敏感なあなただからこそ、自分と相手の間に健全な心の境界線を引くことが非常に大切です。「それはできない」「今は少し休みたい」と、「NO」を伝えても大丈夫です。この境界線を育むことが、あなた自身を守る盾となります。
3. 信頼できる「第三者の視点」を取り入れる: もし関係性に疑問を感じたり、苦しさを感じたりした時は、親身になってくれる家族や友人、そして私たちのような婚活カウンセラーなど、信頼できる第三者に正直な気持ちを話してみてください。
   客観的な視点からアドバイスをもらうことで、冷静な判断ができるようになり、一人で抱え込まずに済みます。
4. あなたの「尽くしたい気持ち」を最適な場所へ: あなたの献身的な愛情や、誰かを支えたいという優しい気持ちは、本当にあなたを大切にし、尊重してくれる相手にこそ注がれるべきものです。
   その素晴らしい魅力を、必ずあなたが幸せを感じられる出会いに向けていきましょう。