結婚したいと言いながら行動できない人の心理

Aさんの行動できない原因は心の底では「どうせ失敗するだろう」と思っているため、できない理由探しばかりしてしまうことでした。

これは性格もありますが多くは脳からの指令。
脳はエネルギー節約のために楽をしたがるところがあり、できない理由や言い訳を過去の経験から掘り起こし「どうせ失敗するからやる必要はない」と行動をコントロールしようとするそう。

対処法としては、過去の失敗を全否定するのではなく少しでも「できたこと」を探してみること。
例えば、大好きだった彼にフラれた経験も、恋をしたおかげでキレイになれたと「できたこと」にフォーカスすれば完全な失敗ではなくなります。
このように少しでも「できたこと」「得たこと」を思い出すことができれば、次々良い記憶がよみがえり「黒歴史」でしかなかったことも「良い経験だった」と思えるようになり、結果的に前向きに行動できるようになります。

Bさんは「完璧に準備すれば完璧な結果を得られる」と考える思考の癖があり、「準備が完璧でないから完璧な結果を得られる確信が持てない」のが行動できない原因。
また目標の15キロダイエットに成功したとしても「これだけ頑張ったのだから」と理想通りのお相手でないと納得できなくなるのもますます婚活を難しくしてしまうことになります。

特にBさんはお子様をもつことにこだわりがありタイムリミットも近いため、準備にばかり時間をかけてはいられません。
そして婚活はある程度準備が出来たらとりあえずスタートし、常に改善しながら理想に近づいていく最善主義の方が断然可能性は広がります。

まずは「完璧主義」を自覚し「最善主義」へシフトすべく、8割できたらまずは良しと考える・たまには手を抜くなどしてその「こだわり」が「自己満足」になっていないか考えるようにしていけば行動は起こしやすくなってきます。

Cさんのようにやるべきことから目を背け別のことをしてしまう状態を「逃避行動」といい、やるべきことに向き合う際のストレスやプレッシャーから逃れたい気持ちが原因です。
そうした状態から抜け出すためには、行動を起こせない原因となるプレッシャーや不安などの感情を客観視し、自分が過度の恐れを抱いているだけであることに気付く必要があります。

具体的には行動を起こせない原因となる負の感情を言語化し書き出してみるのです。

実際にCさんは「誰も相手にしてくれなかったら？」「私が婚活なんて人に笑われるのではないか？」と不安を抱えておられたようでそのメモを読み返し「さすがに誰にも相手にされないなんてことはないかも」「婚活って別に恥ずかしいことではないかも」と悲観的になりすぎていたことに気付き前向きに考えられるようになられました。