結婚したいと言いながら行動できない人の心理
繊細さんのための婚活ロードマップ

結婚したら子供は3人欲しいと望むBさん。
年齢的な焦りを感じつつも、「時間がなくて」「ダイエットしてから」と準備が整っていないことを理由に、婚活になかなか踏み出せずにいらっしゃいます。
お仕事が忙しいのはよくわかりますが、ダイエット目標は今より15キロ減と、かなり高めの設定です。

「少しふくよかな女性が好きな男性は多いですよ」とアドバイスしても、「必ず痩せて、スレンダードレスで式を挙げます！」とBさんの気持ちは変わりません。
自分に完璧を求める分、お相手に求める条件も外見・学歴・年収すべてにおいて厳しめ。
これはまさに「完璧主義」と「高すぎる理想」のせいで婚活がスタートできない典型的なパターンと言えるでしょう。
繊細なBさんは、理想のイメージを強く持ちすぎて、現実とのギャップに苦しんでいるのかもしれません。

考えられる主な原因（HSP・繊細さんの視点から）:

• 理想像の固定化と柔軟性の欠如: 「こうあるべき」という完璧なイメージが強く、そこから外れることを極度に恐れる。
• 未来への過度な予測と不安: 結婚後の子育てや生活を深く考えすぎてしまい、今完璧に準備しなければならないというプレッシャーを感じる。
• 自己受容の難しさ: 今の自分自身を受け入れることができず、理想の自分にならなければ幸せになれないと思い込んでいる。
• 「こうでなければならない」という強い思い込み: 周囲の期待や社会の基準に敏感に反応し、それに合わせて自分を完璧にしようとする。

Bさんへの優しいアドバイス:

1. 「今」の自分を受け入れる優しい心を持つ: ダイエットや仕事の状況など、今の自分を否定するのではなく、まず受け入れてみませんか？
   「必ず痩せてから」という目標は素晴らしいですが、それによって婚活のチャンスを逃してしまうのはもったいないことです。
   今のあなたにも、たくさんの魅力があります。
2. 「完璧」の基準を問い直す: Bさんの考える「完璧」とは、本当に結婚に必須なものでしょうか？
   例えば、理想の体型になるまで何年もかかってしまえば、お子さんを授かるタイミングも遅れてしまうかもしれません。
   「何を優先したいのか」を改めて考えてみましょう。
3. 「今できること」に目を向ける: 15キロ減という大きな目標の前に、「今すぐに始められる小さな一歩」から始めてみましょう。
   例えば、「毎日30分散歩する」「野菜を意識して摂る」といった、無理なく続けられることからで大丈夫です。
   婚活も同様に、まずは情報収集から始める、オンラインでプロフィールだけ作成してみるなど、小さな行動から着手してみましょう。
4. 「理想の相手」の条件を「本当に大切なこと」に絞り込む: 外見・学歴・年収など、全てに完璧を求めると、出会いの可能性が極端に狭まってしまいます。
   本当に結婚生活で大切にしたいのは何でしょうか？
   「これだけは譲れない」という核となる条件を3つ程度に絞り込み、それ以外は柔軟に考えることで、より多くの素敵な出会いに恵まれる可能性があります。
5. 「もし今婚活を始めたら？」と想像してみる: もし今のBさんの状態で婚活を始めたら、どんな良いことがあると思いますか？
   想像してみることで、漠然とした不安が和らぎ、ポジティブな気持ちになるかもしれません。
6. 結婚相談所のプロに相談する: Bさんのようなタイプの方には、結婚相談所の活用も有効です。
   カウンセラーはあなたの個性や理想を理解した上で、現実的な婚活の進め方や、あなたに合うお相手の紹介をしてくれます。
   完璧主義な自分を理解してくれるプロのサポートは、安心して婚活を進める上で大きな助けとなるでしょう。

「やらなきゃなんですけどね～」が口癖のCさん。
プライドが高く、ご自分に自信がある発言が多いように感じます。
実際能力的に高いこともあり、これまでも「なんとかなってきた」経験が多いため、結婚も「なんとかなるっしょ」と思っておられるご様子です。

そして、「花嫁修業としてフラワーアレンジメントに通います」「着付けを教えてほしいです」など、結婚を見据えながらも婚活以外の行動には嬉々として取り組める方。
しかし、ご相談を受けるうちに、心の底には行動にブレーキをかけるプレッシャーや不安があることがわかり、自信があるどころか、悲観的になりすぎて現実から目を背けているだけだとわかりました。
繊細なCさんは、無意識のうちに現実の婚活から目をそらし、心地よい「準備」に逃避しているのかもしれません。

考えられる主な原因（HSP・繊細さんの視点から）:

• 傷つくことへの無意識の回避: 自分のプライドや自信が傷つく可能性のある「婚活」という現実から目を背けてしまう。
• 「完璧な自分」への固執: これまで何でもできてきたという自負があるため、婚活でも失敗することを受け入れがたい。
• 漠然とした不安の対象化の困難: 心の奥底にある不安を具体的に認識しづらく、別の活動で埋め合わせようとする。
• 感受性の高さゆえのプレッシャー: 婚活という「評価される場」に、無意識のうちに強いプレッシャーを感じている。

Cさんへの優しいアドバイス:

1. 「やらなきゃ」の裏にある本当の気持ちに耳を傾ける: 「やらなきゃ」という言葉の裏には、「本当は怖い」「自信がない」といった隠れた気持ちがあるのかもしれません。
   その心の声に、まずは優しく耳を傾けてみましょう。
2. 「なんとかなる」の根拠を具体的に考えてみる: これまで「なんとかなってきた」経験は素晴らしいものですが、婚活は待っているだけでは進まない側面もあります。
   「具体的にどうなったら結婚できるのか」という具体的なプロセスを、一度冷静に考えてみましょう。
3. 「花嫁修業」を「婚活の準備」に繋げる工夫: フラワーアレンジメントや着付けなど、結婚生活に役立つスキルを身につけることは素晴らしいことです。
   ですが、それらが婚活にどう繋がるのかを明確に意識してみませんか？例えば、「素敵な和服姿でプロフィール写真を撮る」「趣味を通して共通の話題を見つける」など、婚活とリンクさせる視点を持ってみましょう。
4. 小さな「不完全」を受け入れる練習: 完璧主義のCさんにとっては難しいかもしれませんが、「完璧でなくても一歩踏み出す」ことを試してみませんか？
   例えば、いきなり結婚相談所に登録するのではなく、まずはオンラインのプロフィールを少しだけ作ってみる、というような小さな行動で大丈夫です。
5. 信頼できる人に本音を話してみる: プライドが高いCさんにとって難しいかもしれませんが、信頼できる友人や家族、あるいは婚活カウンセラーに心の奥にある不安を正直に話してみることで、気持ちが楽になったり、新たな視点が見つかったりすることがあります。
6. 婚活における「失敗」の捉え方を変える: 婚活における「うまくいかないこと」は、決してCさんの価値を下げるものではありません。
   それは、「自分に合う人を見つけるための情報」であり、「次に活かせる学び」です。
   全てが成功でなくても大丈夫、という気持ちで臨んでみましょう。